tag:daiet.awcube.com,2008:/asiyase//68 2007-10-17T02:54:32Z スラッとした足、細く可愛い足になりたいですね。脚を細くする為に、マッサージやツボやデトックスなどいろんな方法があります。 Movable Type 3.35 tag:daiet.awcube.com,2007:/asiyase//68.1421 2007-10-17T04:54:00Z 2007-10-17T02:54:32Z

お店なんか見てみると、足やせジェルなんて、お風呂上りにマッサージする商品とか出て...

足やせジェルなんて、お風呂上りにマッサージする商品とか出てるしそれを使ってまずは足をマッサージしてみるのもいいかもしれませんね。でも太ももがとにかく手ごわそうで･･･いくらマッサージや運動をしても、太ももだけはなんだか細くなるような気がしないんですよね。でも、気がしないだけで実際やってないのだから足やせ靴下とか、マッサージジェルとか使って頑張って太ももも細くなるように頑張ってみましょう。 足やせ靴下って履いてるだけで痩せるのかな？そしたら買っちゃいますよね。靴下の他にパンツもあるみたいだけど、ホントに履くだけで痩せられるのかな？ 結局どんな方法が自分にあうかも分からないし、色々試してみるのもいいかもって思います。こんな便利なグッズを活かしながら足やせダイエットをしてみて頑張ってみるのもいいと思いますよ。 脚やせの方法には自宅マッサージと言う手軽に出来る方法もありますが、エステサロン等で行っている無料の脚やせコースと言うのを利用してみるのも一つの方法です。 探し方はインターネットのエステ情報が入っているサイトや、ポータルサイトなどで脚やせに関するキャンペーンなどをやってるサロンを探し、クーポンなどを発行したりして予約してみてください。 結構インターネット予約に対しての特典があるサロンもあるので是非利用してみてくださいね。]]> tag:daiet.awcube.com,2007:/asiyase//68.1419 2007-10-17T02:42:00Z 2007-10-17T02:55:27Z

足やせとセルライトにはすごく密接な関わりがあります。その関わりから「セルライト除...

足やせとセルライトにはすごく密接な関わりがあります。その関わりから「セルライト除去で足やせしよう」というコンセプトがでます。 セルライト除去にはウォーキングや入力後のマッサージが効果的だというのは色んな記事などで取り上げれられているので、ここでは生活面と食事面よりセルライト除去を考えてみようと思います。 セルライト除去に効果的な食べ物をいくつか紹介します。 ○むくみ解消 食材：じゃがいも、いんげん、トマト、きゅうり、アボガド 理由：むくみは塩分の取りすぎが原因といわれています。 塩分を対外に排出する働きがあるカリウムがたくさん含まれている食品をとると水分代謝も高まるようになります。 太ももなどに付いたセルライトを解消して、足やせが出来る効果があるマッサージ方を少し紹介します。 下半身の中でも一番脂肪や老廃物がたまりやすい場所が太ももです。たまりやすく落ちにくい場所でもあります。落ちにくいですのでマッサージを地道に継続していき、皮膚を温めたり、リンパを流しながらセルライトを解消に導いていくわけです。マッサージは自宅で出来る程度の簡単なもので構いません。 運動のしすぎは足やせには逆効果で、筋肉がついいてしまうと美しくは無いですよね。運動した後はマッサージや入浴などで血行をよくしていくことも大切です。 手だけではなく、さまざまな商品も足やせに効果を出します。 ローション、着圧ソックス、補正下着、サプリなどです。ただ試すことが出来ないため、値段が高いものになるとなかなか手は出せません。]]> tag:daiet.awcube.com,2007:/asiyase//68.1420 2007-10-16T20:24:00Z 2007-10-17T02:56:11Z

足の中でも特にふくらはぎが痩せたくて、ふくらはぎを細くするために頑張ろうと思う方...

ふくらはぎが痩せたくて、ふくらはぎを細くするために頑張ろうと思う方ってたくさんいると思います。 ふくらはぎが簡単に痩せる事が出来る運動は、縄跳びや階段の上り下りです。 なぜゆっくり長く続けていくのがいいのかというと、短時間に負荷を大きくかけてしまうと、逆に筋肉が太ってふくらはぎが太ってしまうからです。 スポーツ選手を見てみれば分かるように、結構激しい動きをしてるのに、美脚であり続けるスポーツ選手って結構いますよね。 シンクロの選手はＯ脚やＸ脚にならないよう、骨の周りに筋肉が均等に付くようなトレーニングをたくさんして、脚線美を追求しています。 それと足を細くする自転車の乗り方ですが、ママチャリのような自転車でも出来ますが、出来るだけマウンテンバイクのようなスポーツ車の方がより効果は上がってくると思います。 特別な乗り方はありませんが、乗ってて気持ちいいなぁ?って思うギアの重さよりも一つか二つほど軽いギアの重さにして負担がかからないようにして、くるくる回すような感じでペダルをこぎます。 この方法で１回３０分以上、週に２回くらい、３ヶ月ほど継続していただくと、何も運動をしてこなかった方でも太ももが２?３センチ位は細くなるそうです。 特に女性に効果が現れやすいみたいです。 それと、継続する事が大事ですので是非やってみてくださいね。]]>